Bayangkan seseorang selamat dari sebuah kecelakaan, sementara orang lain tidak. Di tengah rasa syukur karena masih hidup, bagi sebagian orang keselamatan justru diikuti oleh perasaan bersalah yang mendalam seolah hidup yang dijalani terasa “tidak pantas” untuk dimiliki. Pikiran seperti “Seharusnya…

Dalam beberapa tahun terakhir, kesehatan mental menjadi topik perbincangan di berbagai kalangan. Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat, akses terhadap informasi mengenai kondisi psikologis juga menjadi jauh lebih mudah dijangkau melalui media sosial. Kondisi ini mendorong semakin banyak orang untuk mengenali…

Trigger warning: Artikel ini membahas topik sensitif terkait bunuh diri. Jika Anda sedang berada dalam kondisi krisis atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri, pertimbangkan untuk segera mencari bantuan profesional.  Apa yang akan Anda lakukan ketika seorang teman, pasangan, anggota keluarga,…

Banyak orang menganggap bahwa menjadi konselor cukup dengan memiliki kemampuan mendengarkan cerita orang lain. Padahal, proses konseling jauh lebih kompleks dari itu. Seorang konselor perlu memahami cara membangun hubungan yang aman dengan klien, menggali informasi secara tepat, hingga mengambil keputusan…

Dalam banyak organisasi, kinerja sering kali dinilai hanya pada satu momen tertentu, misalnya saat penilaian tahunan. Padahal, mengelola kinerja sebenarnya lebih dari sekadar memberi penilaian di akhir periode. Penting bagi praktisi human resources untuk memastikan bahwa arah kerja, tujuan, dan…

Dalam beberapa tahun terakhir, kesehatan mental menjadi topik perbincangan di berbagai kalangan. Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat, akses terhadap informasi mengenai kondisi psikologis juga menjadi jauh lebih mudah dijangkau melalui media sosial. Kondisi ini mendorong semakin banyak orang untuk mengenali…

Tahukah Anda?  Stres tidak hanya memengaruhi kondisi mental, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa stres berkepanjangan berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan daya tahan tubuh, gangguan tidur, hingga peningkatan risiko penyakit seperti diabetes dan gangguan…

Apakah Anda sedang mempertimbangkan untuk menjalani konseling psikologis untuk pertama kalinya, tetapi masih bertanya-tanya seperti apa prosesnya? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang merasa gugup atau bahkan ragu sebelum memulai sesi konseling psikologis pertama mereka.  Di satu sisi, Anda mungkin sudah menyadari bahwa…